健康

こんにちは。温泉は、視力が悪くて落ち着かないけど嫌いじゃない佐々井と申します。 今回、ご紹介する書籍はこちら！ タイトル 入浴は究極の疲労回復術 サブタイトル おうち時間を快適に過ごす 著...

こんにちは。ブログ作成でノートPCとにらめっこで肩がこる佐々井と申します。 今回、ご紹介する書籍はこちら！ タイトル 肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつ を自分の手でときほぐす！ひとりほぐし 著者...

こんにちは。 生活思考は「ミニマリスト」寄りの佐々井と申します。 皆さま、自宅・自室は落ち着いて心からくつろげるスペースでしょうか？ 今回、ご紹介する書籍はこちら！ タイトル 心とカラダがやすまる暮...

こんにちは。ストレスとおさらばしたいと思っている佐々井と申します。 今回、ご紹介するのは、日本ＥＣサービス株式会社代表取締役の清水将平さん著・「ストレスレスの授業（レッスン）」です。 副題は『「ものさし」を変えれば悩みは...

こんにちは。佐々井と申します。 月１回、座禅でお世話になっているお寺でお経もあげています。 そのお経は「般若心経」なのですが･･･ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateOb...

こんにちは。佐々井と申します。 今回、ご紹介するのは、臨済宗のお寺・全生庵の御住職、平井正修さん著「禅がすすめる力の抜き方」です。 副題は、「心をゆるめればうまくいく」です。 (function(b,c,f,g,a...

うつ病がよくならず「会社を退職」しました佐々井です。こんにちは。 今回、ご紹介する書籍は、汐街コナさん著・精神科医の、ゆうきゆう先生監修の『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができなり理由』です。 (function(b,c...

書籍紹介のブログをしております佐々井と申します。こんにちは。 今回、ご紹介するのは、アーチャン・ブラームさん著・畔上司さん訳の「バナナを逆からむいてみたら」です。 副題は「人生の視点を変えるレッスン」。 (func...

こんにちは。佐々井です。今回は「写経」に挑戦しました。 さて、昨今、世間で認知されてきた「マインドフルネス」。 「マインドフルネス」とは、「今」「この瞬間」を感じることによって、さまざまな感情や考えを一時的にでも...

ずぼら大好き、佐々井です。こんにちは。 今回、ご紹介する書籍は、お坊さんにして精神科医・心療内科医の川野泰周さん著「ずぼら瞑想」です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliat...