健康

1年間、月に1回以上は座禅を組んでいる佐々井です。 今回は私が実際にお坊さんから教わった座禅の方法をご紹介します。 「座禅」は組むことによって、日夜いろいろ考えて疲れている「脳をリセット」できる、そんな気がしております。...

この記事を開いていただいた方、お疲れ様です！ PCやスマホ、タブレットが普及した昨今、皆様の目はお疲れではありませんか？ そんな働きづくめの目の癒しにオススメなのが、小林製薬の「あずきのチカラ」！ (function(b,...

人間の五感の１つ「嗅覚」に、ダイレクトな刺激を与える「お香」。 本記事は、匂いの和風アイテム「お香」について紹介したいと思います。 佐々井家では、風呂上がりのリビングで「お香」を焚いています。 ちょっとブルーな時も...

お風呂は風呂桶につかってマッタリする派の佐々井です。 冬の訪れを感じる寒さとなってまいりました。皆様の体調はいかがですか？ 寒い日のお風呂は格別ですね！ そのお風呂にアクセントを加える入浴剤。 いろん...

「医食同源」という言葉があります。 これは「医療と食事は同じ源からきている＝食べるものに気をつければ健康で生きられる」という意味です。 ということで、我が家では、砂糖たっぷりのジュース類は常備しておりません。 麦茶・そば茶...

日々、仕事でPCを凝視し続けたり、運動不足が重なると、身体が硬くなってきますよね。 「身体」が硬いと「思考」も硬くなり、心の中が暗くなる「もと」にもなるとか。 気をつけたいところです！ そんな身体の硬さの打開策とし...