健康

40歳前の男性の佐々井です。こんにちは。 今回、ご紹介する書籍は、横森理香さん著「40歳からうまくいく女のシンプルな生き方」です。 副題は、「ミーハー魂も意外と大事」です。 (function(b,c,f,g,a,...

月に１回、禅寺で座禅を組んでいる佐々井です。 今回、御紹介する書籍は、星覚（せいがく）さん著・「禅の言うとおりにやってみよう」です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliate...

自律神経は乱れがち。佐々井です。 今回、御紹介する書籍は「まんがでわかる自律神経の整え方」です。 著者は、小林弘幸さん（順天堂大学医学部教授。自律神経研究の第一人者）と一色美穂さん（漫画家）。 副題は『「ゆっくり・...

佐々井です。 今回、御紹介するのは、自宅でできる簡単ヨガの入門書「ずぼらヨガ」の続編になります。 続編とはいっても、この「も～っとずぼらヨガ」１冊でも、十分ヨガに気楽に取り組むことができるので、おすすめです。 (f...

自己肯定感は低い自覚がある佐々井です。 今回ご紹介する本は、精神科医・水島広子先生の「自己肯定感、持っていますか？」です。 ここ数年で「自己肯定感」という言葉が、世に浸透したと思います。 「自己肯定...

もともとは身体を動かすのが嫌いだった佐々井です。 この本に出会って、風呂上りから就寝するまでの間に、ヨガで心身をリフレッシュさせる習慣がつきました。 皆様に、是非ご紹介したかった１冊です。 (functio...

1年間、月に1回以上は座禅を組んでいる佐々井です。 今回は私が実際にお坊さんから教わった座禅の方法をご紹介します。 「座禅」は組むことによって、日夜いろいろ考えて疲れている「脳をリセット」できる、そんな気がしております。...

この記事を開いていただいた方、お疲れ様です！ PCやスマホ、タブレットが普及した昨今、皆様の目はお疲れではありませんか？ そんな働きづくめの目の癒しにオススメなのが、小林製薬の「あずきのチカラ」！ (function(b,...

人間の五感の１つ「嗅覚」に、ダイレクトな刺激を与える「お香」。 本記事は、匂いの和風アイテム「お香」について紹介したいと思います。 佐々井家では、風呂上がりのリビングで「お香」を焚いています。 ちょっとブルーな時も...

お風呂は風呂桶につかってマッタリする派の佐々井です。 冬の訪れを感じる寒さとなってまいりました。皆様の体調はいかがですか？ 寒い日のお風呂は格別ですね！ そのお風呂にアクセントを加える入浴剤。 いろん...