災害大国・日本。

防災知識を子どものころから学ぶのは大切なことです。

そして、子ども達は防災を楽しみながら学ぶことが一番。

本書は子どもたちに防災を学べる「遊び」を教える立場の人向けの内容になっています。

本記事では、簡単にご紹介します。

全体的な内容と構成

本書は4つの章に分かれており、73個のノウハウが紹介されています。

全てのノウハウの説明にはイラストや解説図も添えられており、イメージがしやすくなっています。

章別の内容は下のとおり。

●被災に備える防災対策・16選

●緊急時でもつくれる料理＆避難生活用品・20選

●避難所でもレクリエーションゲーム・31選

●避難所でも楽しめるかんたん工作・6選

著者である神谷明宏氏は、東日本大震災の被災地調査を通じて「日頃の備えが大事」であることを痛感されました。

そして、BBQやキャンプのアウトドア知識が非常時に役立つということも。

この気づきをきっかけに、40年以上以上にわたって子どもたちにキャンプ技術を教えてきた著者自身の経験を世に役立てたいと執筆されたのが本書なのです。

Part1.みんなで考えよう防災対策

それでは、本書の具体的な内容を紹介していきます。

まずは、災害前の備えから。

重要なのは、正しい知識と先人の知恵＝経験を身に着けることです。

この章では、子ども達や家族内で話し合ったりする内容がまとめられています。

「遊び」というより、フィールドワークのような「学び」の要素が強いですが、いずれも重要なこと。

どういった論点があるか、ということを知るだけでも参考になるので、学ぶ点を列挙して紹介します。

・実地を見ながらの、住んでいる地域の防災マップ作り

・古くから地域に住んでいる方の経験談や伝承インタビュー

・避難所までの安全経路の実地確認

・町の中の緊急時設備や避難所チェック

・地震・雷・家事・津波・台風といったケースごとの状況と危険の予測とその対処想定

・災害時の家族ルールの話し合い

・災害別の「避難方法」の検討

・災害時ピクトグラム（標識）を覚えよう

・ロープワークを覚えよう

・ブルーシートのテントでキャンプ

・ロープでハシゴをつくってみよう（2回からの脱出）

・自分より大きな人を運べる方法を知ろう

・非常持ち出し袋チェック

・非常食を実際に食べ比べてみよう

・防災かるたを作って遊ぼう

・家の中の安全点検をしよう

大事なことは、楽しみながらやること。

できれば、家族や友達などを巻き込んでワイワイやっていきましょう。

そして、実際に見たり聞いたりすることも大事。経験は学びです。

Part2.かんたん料理＆グッズ

災害時には、水道や電気といったインフラが使えなくなります。

また、コンビニや商店と言ったお店も物が売れなくなり、物資が手に入りません。

さらに、避難所には多くの家財道具は持ち運べません。

そんな時に役に立つのは、代用品を活用するスキルだったりお役立ちグッズです。

本書で紹介されている緊急時のお役立ちレシピを列挙します。

いずれも、手に入りやすい物資で簡単に作れます。

そういった手軽さも、災害時に大事なことです。

・アルミ缶や耐熱性ビニール袋でご飯が炊ける

・紙袋で目玉焼き

・牛乳パックでホットドック

・汁物を画用紙の鍋で作ろう

・牛乳パックからスプーンやろうそく作り

・広告チラシの食器

・ロウソクを新聞紙で消えにくくする方法

・アルミ缶のランタン

・ツナ缶のランプ

・ジャムなどの広口ビンのキャンドル

・キッチンペーパーのマスク

・ラップの包帯とレジ袋の三角巾

・新聞紙の防寒着

・ペットボトルとダンボールのテーブル

・ダンボールのスリッパやベッド、ねぶくろ、簡易トイレ

・ビニール袋のレイングッズ

身近な素材が、いろいろなグッズに化けるものですね。

緊急時の物資不足を創意工夫で乗り切りましょう。

Part3.避難所で楽しむレクリエーションゲーム

避難所は、大人はもちろん子供たちもストレス過多。

しかし、避難所では日ごろの「娯楽」ができなくなることも。

スマホやゲーム機は、電気が供給されないので使えなくなります。

とはいえ、避難生活にも、笑顔や気分転換は必要。

そんな時は、アナログな遊びです！

本書では、身振り手振りだけで楽しめる遊びなどが紹介されています。

ジャンケンを応用した遊びも多く、中でも多人数でも楽しめる「人間ボーリング」に、よく考えたな、と。

人間ボーリングとは！

攻めと守りの2チームに分かれ、守りチームはボーリングのピンのフォーメーション（三角型）をとります。

攻めチームは1人ずつ、守りチームにジャンケンを挑みます。

攻め側が、守り側の1列目に勝てば、次に2列目の誰か1人、勝てば次は3列目の誰か1人……とすすみ、最後の列に勝てば、攻めの勝ち。

攻め側は最後の列に勝つ前に負けると、次のプレイヤーが守りの1列目に挑戦……とプレイヤーを変えてやり直しとなります。

守り側は、すべての攻め側プレイヤーを負かすと勝ち。

要は、攻め側の誰かが最後まで連勝すれば勝ち、というものです。

攻め側が連勝できるかどうか、だけのゲームに見えて、攻め側は守りの2列目以降は誰と勝負をするのか、ということでも楽しめますね。

「●●さんは強い！やっぱり△△さんと勝負しろ！」とか。

笑いはパワーです。

Part4.かんたん工作・ふれあい人形

本書の最終章では、避難所で手に入りやすいモノで作れる人形のレシピが紹介されています。

親と子が遊んだり、1人遊びもできるカワイイ人形が作れますよ。

・封筒の動物人形

・紙コップ人形

・靴下のヘビ人形

・アルミホイルと軍手の目玉人形

・軍手のフラダンス人形

前章でも書きましたが、笑いはパワー。

娯楽の乏しい避難生活ですが、笑顔をもたらすお人形さんを手作りしてはどうでしょう。

おわりに

著・神谷明宏「いざ！に備える遊びで防災で防災体験BOOK」を簡単ですが、ご紹介いたしました。

紹介と言っても、目次の列挙のようになってしまいましたが。

ただ、本記事を作成してみて、ブログ主は「知らないといけないことがわからない」ことが防災には多いのでは、と感じました。

調べないといけないこと、考えないといけないこと。

それが全くわからないのです。

大砂漠の中で、埋もれた財宝を掘り出してください、のようなとっかかりのなさです。

本書のような書籍は、ざっと読むだけでも役に立ちます。

こういう情報を知った方がいいよ。

こういうことを考えた方がいいよ。

そういった方向性だけでも知ることが大事で、その方向を示してくれます。

この記事も、「防災について考えてたけど、こういう事項が漏れてたな」という気づきに繋がってくれれば幸甚です。

ここまでの御高覧、ありがとうございました！

関連記事（書籍紹介）

（書籍紹介）もしも…に慌てない登山式DE防災習慣【鈴木みき】

今回、ご紹介する書籍はこちら！ タイトル もしも…に慌てない登山式DE防災習慣 著者 鈴木みき（イラストレーター） 出版社 講談社 初版発行年月日 2020年11月3日 ...

sasaike.com

2022.08.01

（書籍紹介）今からできる！日常防災【永田宏和／ボーイスカウト日本連盟】

災害大国日本。 地震、津波、火事、台風、豪雨、土砂災害、火山噴火…… 特に近年、警鐘が鳴らされているのが「南海トラフ地震」。 これに対する備え・身を護る方法が「防災」です。 その防災を日常的に取り組む術・ポイントを教...

sasaike.com

2023.03.11

「災害時に命を守るため、防災・避難について、日ごろから考えておこう」

という防災意識の啓発目的のものです。

この冊子、防災知識の羅列だけでなく、自分の状況に応じた防災・避難計画を書き込めるようになっていました。

実際にやってみましたので、防災・避難計画の１サンプルになるかなと思い、我が家の場合をご紹介します。

防災・避難計画の立案手順

それでは、冊子の進行に基づいて、防災・避難計画を立てていきましょう。

その手順がこちら。

本記事の次章で、各手順のおおまかな内容をご紹介していきます。

１．防災について知る

２．ハザードマップの確認

３．避難場所を想定

４．避難手順の設定

５．持ち出し袋の用意

６．非常用備蓄の用意

７．家族で防災会議・防災散歩を行って、防災意識を共通化

防災について知る

まずは、防災に関する知識に触れましょう。

最初は、次の3点ほどの項目について知っておきましょう。

災害時に必要なのは、自助・共助・公助

災害での被害を最小限に抑えるためには、以下の３点が必要になってきます。

まずは、自分の命を守り、要救助者とならないよう、「自助」の能力を高めていきましょう。

居住区の災害リスクを知る

市の広報などから、過去に起きた居住地域の災害の歴史に触れましょう。

想定される災害の種類を知ることができます。

※ブログ主の居住区での想定災害……大雨による水害、土砂災害、地震、大雪、津波

災害時の警戒レベル

行政から発令される、災害の警戒レベルや住民避難情報について知っておきましょう。

ハザードマップの確認

自治体が発表している、各種ハザードマップを確認しましょう。

ハザードマップとは、想定される浸水や土砂災害のレベルを地図に落とし込まれたものです。

ブログ主の居住地区について、自治体が公開しているハザードマップは、以下のようなものがありました。

・洪水ハザードマップ

・津波ハザードマップ

・土砂災害警戒区域マップ

避難場所を想定

避難場所については、以下の4パターンが考えられます。

指定緊急避難場所・指定避難所の開設場所などは、ハザードマップなどで公開されています。

なお、避難する際、土砂災害などの危険警戒区域は通らない必要があります。

避難手順の設定

警戒レベルに応じた、とるべき行動（避難）を設定・認識しましょう。

警戒レベルの表を再掲します。

避難に関する情報として、500m歩くのに大人で約6～8分、高齢者は約10分かかる、という目安があります。

また、浸水時に、水位がひざの高さを越えると歩くことが難しくなります。

目安としては、大人の男性で水位70cm、大人の女性で水位50cmとされています。

加えて、浸水した道路では、側溝や段差、開いたマンホールが見えず、危険です。

このため、浸水前に避難を完了することが基本であり、既に水が迫っている場合は、少しでも高い場所に避難する「垂直避難」をしましょう。

持ち出し袋の用意

避難場所へ持ち出す物品を1人で無理なく持てる重さで、平時からまとめておきましょう。

持ち出す物品は、以下の3点の観点から考えましょう。

・命を守るもの（カッパなど）

・生活するためのもの（当面の水・食料・生活用品など）

・財産を守るもの（免許証・通帳など）

非常用備蓄の用意

大規模災害への備えは、7日分の水・食料・トイレットペーパーなどを確保しておくことが望ましいとされています。

また、備蓄品は、取り出しやすく、家具でふさがれない場所に分散保管することがよいでしょう。

なお、飲み水は、1人あたり1日3リットルが目安です。

家族で防災会議・防災散歩

災害発生は、自宅で家族が集まっているとき以外にも発生します。

いざという時に、どう動くかを事前に家族で話し合っておきましょう。

・外出先で被災した場合に避難するところ

・家に帰れない時に過ごすところ

・携帯電話が使用できない場合の連絡手段

・家から非難する時にメモを貼っておく場所

・自宅の中の安全が確保されているかの確認

・避難場所への道のりの危険個所や所要時間の確認

・非常用持ち出し袋を実際に持って歩いてみる

佐々井家の防災・避難計画

それでは、令和5年度の我が家の防災・避難計画をご紹介します。

ハザードマップを確認した結果

洪水・津波・土砂災害のハザードマップを確認した結果、居住地は洪水のみが想定されていました。

浸水レベルは0.5～3mの想定で、最大・家屋1階の軒下までの高さまで水が迫ってくることが予測されていました。

避難場所の設定

基本的に、在宅避難（自宅）としました。

理由としては、居住地域の指定避難所への道には、氾濫が警戒される河川があり、避難中の遭難を危険視したものです。

また、自宅は、地上3階以上に位置しているので、浸水の危険も少ないこともあります。

加えて、震度6～7を想定した耐震基準を満たしている建物のようなので、大きく損壊しない限りは自宅にいる方が安全と考えました。

※新耐震基準（1981年6月1日以降に適用）が適用された後に建築されていた

持ち出し袋・非常用備蓄の用意

最近、キャンプに興味があるので、キャンプ用品を基軸に持ち出し物資を検討。

食料・水の備蓄は、家のクローゼットの空き状況や予算と相談して、家族4人の3日分で計算。

これらを倒壊する家具が付近にないクローゼットにしまっています。

避難にまつわる取り決め

・外出時に災害が発生した場合

→学校・職場で待機。機を見て自宅に戻る

・自宅の損壊が激しい場合

→指定避難所、もしくは県外の親族の家に移動を検討

→原子力災害が発生した場合、県外の親族の家に移動を検討

・避難の際に気をつけること

→国道などの道幅が大きな道を選んで歩く（ブロック塀が少ない）

→ビルなどのガラスが多い建物・自販機に近づかないこと

・携帯電話が使用できない場合の連絡手段

→近隣の公共施設の公衆電話で、県外の親族へ電話・伝言

自宅内の安全確保

下記のチェックを行い、自宅内の安全性を向上させました。

●高所（大人の身長より高い場所）から物が落ちてこないようにする

→高所に物を置かない or 置いても重量の軽い物にする

●家具をできるだけ固定する

●家具が倒れても、部屋のドアを塞がないようにする

→ドアが開く方向の空間を確保した

→背の高い家具を部屋の出入口付近に置かない

（置いても、乗り越えられるサイズの家具とする）

おわりに

居住している自治体の発刊した防災冊子に基づいた、我が家の防災・避難計画をご紹介してきました。

日本各地、それぞれの土地ごとに、防災・避難計画の内容は変わってくると思います。

また、家族構成や物資の保有状況も、各家庭で変わってきます。

自分と家族を守るために、自分用にカスタマイズした防災・避難計画。

これを立案する必要があると思います。

この記事が、その端緒となりましたら幸いです。

ここまでの御高覧、ありがとうございました！

関連記事（我が家の防災）

我が家の防災・その３【耐震補強材いろいろ】

佐々井です。 災害大国・日本！！ 「防災・減災」について、ことあるごとに意識せざるをえません。 今回の記事でフォーカスするのは「地震対策」です。 具体的には、「佐々井家で配備した家具転倒防止材の紹介」をいたし...

sasaike.com

2022.02.13

我が家の防災・その4【地震・大雨・台風・大雪対策の基本】

防災対策って、なにから手をつけたらいいのでしょうか？ さて、2022年9月に開催されたイベントにて「外国人のためのはじめての防災ハンドブック」を入手しました。 公益財団法人・鳥取県国際交流財団が発刊している、この冊子。 ...

sasaike.com

2022.09.29

地震、津波、火事、台風、豪雨、土砂災害、火山噴火……

特に近年、警鐘が鳴らされているのが「南海トラフ地震」。

これに対する備え・身を護る方法が「防災」です。

その防災を日常的に取り組む術・ポイントを教えてくれるのがこちら。

本記事では、本書の内容をおおまかに紹介させていただきます。

本書の内容

本書は6章で構成され、各章のテーマとその内容は下記のとおりです。

災害時を想像する

災害時や被災後の生活で、どのようなことが起こるでしょうか。

また、なにが必要になるでしょうか。

イメージを持つこと・体験談を聞くことが重要になってきます。

・地震発生時は立っていられない

・建物の外に出られなくなる

・被災後、１～２週間停電する

・水道やガスが1か月使えない

・町中が、ほこり・サイレン等の音に包まれる

・携帯電話がつながらず、公衆電話しか使えなくなる

・公衆トイレ・ATM・ガソリンスタンドに長蛇の列ができる

・避難所にも物資が無く、アレルギー対応食なども届かない

・被災後、感染症などの病気が蔓延しやすくなります

備える

災害時に何が起こるかイメージできたら、その備えをしていきましょう。

食料や生活消耗品は、具体的な備蓄量も考えることも重要です。

・家具が転倒してもケガをしにくいよう、家具の配置を見直す

・家具を固定する

・ガラスが割れて飛び散るのを防止する

・地震時にブレーカーが自動で落ちる（感震ブレーカー）ようにする

・家の耐震強度を知り、可能なら耐震工事をする

・家全体の耐震工事が難しいならば、1部屋だけでも強化する

・ドアを耐震化する（避難口の確保）

・自宅以外で被災した場合に備える（携帯アイテムや勤務先に置くアイテムを見直す）

・避難所も物資不足になるため、食料・水・照明・熱源・トイレなどを備える

・自宅の耐震性に不安なら、持ち出し袋を用意する

・高齢者・乳幼児・ペットなどに必要なものも用意する

災害時に何が起こるか・何ができるか知る

災害時は、情報が入ってきません。

そして、誤った判断をすれば命が危険にさらされます。

いざと言う時に、正確な判断・行動をするには、被災前に正しい情報・知識にふれておきましょう。

・自分が住んでいる地域のリスクを知る

・自分が住んでいる地域を実際に確認して歩く

・公衆電話の使い方を知っておく

・地域の人たちと知り合いになっておく

・災害時の情報源を知っておく

・災害時に便利なアプリをインストールしておく

・家族で連絡方法（電話やネット以外の方法も）を決める

・避難時の行動を知っておく（津波の恐れがある時は、それぞれが個別に高台に逃げるなど）

・火災の初期消火方法・消火器の使用方法・火災からの逃げ方を知っておく

・被災後に増える犯罪の対策を知る

・避難所で起こるネガティブな事（生活騒音・喧嘩など）を知っておく

・避難所のストレスを減らすポイントを知る

・病気を防ぐ習慣・テクニックを知っておく

・復旧後のガスメーターに復帰作業を知っておく

・被災後のお金や保険に関することを知っておく

・行政の支援策の限界を知っておく

各災害の知識を深める

地震、津波、台風、局地的大雨、河川の氾濫、火山の噴火……

それぞれの災害のメカニズムと特性を知っておくのも重要なことです。

・災害が起こりやすい地域・地形を把握する

・警報、震度や降水量といった情報が、どういった内容を示しているかを知っておく

・警報後にとるべき行動を知っておく

災害時に役に立つ技術を身につける

もしもの時に役立つのが、応急手当や救助の技術。

そうした技術を身につけておくと、自分や家族、その他の人を救うことができます。

・用意しておきたい救急セットの中身

・止血の方法

・やけどの手当の方法

・骨折・捻挫の固定の方法

・救助→一時救命処置の手順

・安静の方法

・溺れている人の救助方法

・役に立つロープの結び方

・ケガ人を運ぶ方法（1人で背負う・2人で担ぐ）

・即席担架の作り方

日常生活の中で訓練をやってみる

ライフラインが止まった際に役に立つのがアウトドアの知識。

その知識を楽しんで習得・訓練できるのがキャンプなどのアウトドア・レジャー。

遊びながら、防災スキルを高めていきましょう。

・キャンプに必要な物品

・テントを張る場所の選び方

・野外での快適な住環境の作り方

・基本的な火のおこし方・マッチがない時の火のおこし方

・キャンプでの水の基本的な使い方

・飲料水を確保する方法

・海水を真水に変える方法

・アルミ缶で簡易コンロを作る方法

・ポリ袋やアルミ缶でごはんを炊く方法

・エコなかんたん調理法

・野外トイレの作り方

・救助の呼び方

本書のテイスト

ご紹介した6章のうち、2章と3章は「おさらい　やることリスト」が章の最後に掲載されており、重点ポイントを繰り返し学ぶことができます。

また、本書の文字・イラストは、黒とオレンジの2系統の色で描かれています。

ほぼ、全ページにイラストやグラフが用いられ、視覚的に分かりやすいよう工夫がされています。

災害時に必要な物品は、具体的な数量が示されているなど、実践的な本になっています。

日常防災3ヵ条

本書の冒頭で、まず解説されるのが「日常防災3ヵ条」。

「いつか来る日」は「今日」かもしれない。

災害への備えは「今」始めましょう。

いつでも安全な環境をつくる

災害、とくに地震が起きた時、いざという時は身体が動かないもの。

そんな時にモノを言うのは、日ごろの備え。

防災視点で自宅などの空間を調え、安全を確保しましょう。

自分の生活にあわせて考える

人によって、避難生活に必要なものは変わってきます。

自分の普段の暮らしの延長線上に、避難生活を想定・備えていきましょう。

楽しみながら防災を取り入れる

「災害のために備えねば！」とリキまなくても大丈夫。

家族でアウトドアのレジャーを楽しんだり、近所を散策したり。

そんなことから、「防災」を始めることができます。

おわりに

永田宏和／ボーイスカウト日本連盟・監修「今からできる！日常防災」を簡単ですが、ご紹介いたしました。

本ブログ記事では、収載内容の羅列となりましたが、これだけでも防災を考えるうえでの要点のリストに使えるかと思います。

この本を読んで、備えた物資や知識が役に立つことが無いのが1番ですが、そうも言っていられません。

自分の生涯を災害で終わらせないために。

大切な家族を災害の犠牲者にしないために。

「今」からできることを「今」しましょう。

ここまでの御高覧、ありがとうございました！

関連記事（防災の本）

（書籍紹介）被災ママに学ぶちいさな防災のアイディア40【アベナオミ】

今回、ご紹介する書籍はこちら！ タイトル 被災ママに学ぶちいさな防災のアイディア４０ 著者 アベナオミ（イラストレーター・防災士） 出版社 学研プラス 初版発行年月日 2017年2月21日...

sasaike.com

2022.06.24

（書籍紹介）もしも…に慌てない登山式DE防災習慣【鈴木みき】

今回、ご紹介する書籍はこちら！ タイトル もしも…に慌てない登山式DE防災習慣 著者 鈴木みき（イラストレーター） 出版社 講談社 初版発行年月日 2020年11月3日 ...

sasaike.com

2022.08.01

（書籍紹介）いざ！に備える遊びで防災で防災体験BOOK【神谷明宏】

この本は、防災・被災時に役に立つスキルを遊びながら学べる方法を紹介する１冊です。 災害大国・日本。 防災知識を子どものころから学ぶのは大切なことです。 そして、子ども達は防災を楽しみながら学ぶことが一番。 本...

sasaike.com

2025.02.15

さて、2022年9月に開催されたイベントにて「外国人のためのはじめての防災ハンドブック」を入手しました。

公益財団法人・鳥取県国際交流財団が発刊している、この冊子。

外国人向けということで、ひらがな・英語等を用いて、わかりやすい内容に仕上がっています。

この冊子で紹介されている防災の情報は、「日本人も認識すべき基本事項ではないか」と思い立ち、本記事にて紹介させていただきます。

冊子の発刊団体：鳥取県国際交流財団の元本は↓からダウンロードできます。

ぼうさいハンドブック | 公益財団法人 鳥取県国際交流財団 Tottori Prefectural International Exchange Foundation

▼『外国人のための、はじめての防災ハンドブック』（やさしい日本語版 一部、英語・中国語・タガログ語・ベトナム語の翻訳つき） ▼『防災携帯カード』　 制作：鳥取県国際交流財団

www.torisakyu.or.jp

警報・注意報の見方

災害時、気象庁や市町村が発令するシグナルを知っておきましょう。

地震の際の行動

想定状況

まず、地震によっておこる事態を把握しましょう。

震度とは

地震が発生すると「震度」が発表されますが、震度の各レベルはどういった規模なのか、まとめました。

地震発生時に取るべき行動

地震が、いざ発生した際の行動について、時系列にまとめました。

大雨と台風の際の行動

想定状況

まず、大雨や台風によっておこる事態を把握しましょう。

大雨・台風の発生時に取るべき行動

大雨・台風が、いざ発生した際の行動について、まとめました。

避難所に避難する際の確認事項

大雪の際の行動

想定状況

まず、大雪によっておこる事態を把握しましょう。

大雪の発生時に取るべき行動

大雪が、いざ発生した際の行動について、まとめました。

災害の前に「準備する」ことが大事

地震・大雨・台風・大雪に対応するため、日ごろから対策用品を準備をしましょう。

避難するときに使うもの

すぐに持ち出せる場所に置いておきましょう。

地震が起こる前にしておく対策

いつ起こるか分からない地震に備えておきましょう。

「非常持出袋」を用意しましょう

避難する際にリュックサックに入れるものを整えておきましょう。

自分で持てる重量に抑えましょう。

「非常備蓄品」を用意しましょう

非常時、家で生活する際に必要な備蓄品を揃えておきましょう。

この際、電気・ガス・水道がない生活を想定しましょう。

避難所での注意

大規模災害の際は、避難所が開設されます。

避難所には、毛布・トイレがあり、食料や水の配給もあり、情報が集まりやすいです。

ただし、たくさんの人と一緒に生活することになります。

そのため、避難所ではルールがあります。

災害時の連絡方法

災害時には、電話やインターネットが繋がらなくなります。

そういった時の連絡方法があります。

災害電源ダイヤル171

携帯電話や固定電話、公衆電話から、声を録音したり再生できます。

無料Wi-Fi「00000JAPAN（ファイブゼロジャパン）」

災害時、誰でも使えるWi-Fiが設置されます。

それが、「00000JAPAN」です。

パスワードは無いので、セキュリティに気をつけてください。

おわりに

公益財団法人・鳥取県国際交流財団が発行している「外国人のためのはじめての防災ハンドブック」のおおまかな内容を御紹介させていただきました。

冊子は↓から、PDFファイルでダウンロードできます。

ぼうさいハンドブック | 公益財団法人 鳥取県国際交流財団 Tottori Prefectural International Exchange Foundation

▼『外国人のための、はじめての防災ハンドブック』（やさしい日本語版 一部、英語・中国語・タガログ語・ベトナム語の翻訳つき） ▼『防災携帯カード』　 制作：鳥取県国際交流財団

www.torisakyu.or.jp

いつ起こるか分からないのが災害。

日頃から備えることや意識を高めることが重要なことは周知の事実です。

あとは、実践あるのみ、ですね。

ここまでの御高覧、ありがとうございました！

関連記事（我が家の防災）

我が家の防災・その２【ローリングストック法と車のタンク半分給油】

防災ネタ第2弾は、必要物資の「ローリングストック法」と、自家用車の給油についての２本立てでお送りします。 いわゆる、「物資の備蓄」にフォーカスした記事になっております。 よろしくお願いします。 なお、防災ネタ第1弾...

sasaike.com

2022.02.03

我が家の防災・その３【耐震補強材いろいろ】

佐々井です。 災害大国・日本！！ 「防災・減災」について、ことあるごとに意識せざるをえません。 今回の記事でフォーカスするのは「地震対策」です。 具体的には、「佐々井家で配備した家具転倒防止材の紹介」をいたし...

sasaike.com

2022.02.13

【平時に考えよう】我が家の防災・避難計画【地震・洪水・津波・土砂崩れ】

先日、居住している自治体から「わたしの避難ノート」という冊子が配られました。 「災害時に命を守るため、防災・避難について、日ごろから考えておこう」 という防災意識の啓発目的のものです。 この冊子、防災知識の...

sasaike.com

2023.04.11

本書は、山好きのキャンプ好きな著者が、「登山を楽しむ」のと「防災準備」の親和性が高いことに気づいたことから、「登山を趣味とする＝防災習慣がつく」ことを教えてくれる書籍です。

「防災の練習を兼ねて、山に登ってみませんか？」

「レッツ防災、レッツ登山！」

登山の装備を紹介するように、防災の装備・心得も具体的に紹介してくれるので、登山に全く興味がない方にもオススメしたい１冊です。

本記事では、本書の内容を紹介させていただきます。

登山で防災力を高めませんか

登山歴22年のイラストレーターの著者。

東日本大震災は東京で被災。

また、札幌に引っ越した後に、北海道胆振（いぶり）東部地震を経験します。

その際、不思議と落ち着いて行動できたと言います。

「防災」については、「もや～っと気をつけないと、と思っていても具体策や行動はしていなかった」具合でした。

しかし、被災時に冷静に行動できていた……

これは、きっと「登山」をしていたから！と言います。

なぜなら……

登山は、常に目の前の状況に対して「安全」な方を選びながら行動します。

天候、時間配分、自分の体力を先読みする「危機管理能力」も必要です。

これは、「防災力」と似ているのではないでしょうか。

また、電気やガス、水道が使えないことも「山にいるのと同じ状況」です。

登山者のザック（リュック）のなかには、停電等に対応できる装備が入っているのです。

状況に寄りますが、知らない人と暮らす「避難所生活」をしなくても「自立避難生活」を送ることもできます。

避難の仕方は、災害の種類や規模、居住地や家族構成によって変わりますが、「登山」はいろいろと防災上で役に立つことうけあいです。

「防災グッズ」も使い方がわからなければ、意味がありません。

「防災訓練」もあるでしょうが、「防災」となると身構えがち……

でも、「登山」や「キャンプ」なら始めやすいかもしれません。

いつ来るか、来ないか、わからない災害。

おびえて防災をするのではなく、登山を楽しみながら備える……というのはどうでしょうか。

防災に役立つ登山装備

ここからは、防災を兼用できる登山装備をみてみましょう。

おおまかに「衣・食・住・歩」の4つに分かれます。

衣

登山ウエアには、防水性・防寒性・伸縮性・速乾性・保温性・防臭性などの「機能」が、必ず1つ以上は備わっています。

（ゆえに少々高価ですが）

街でも重宝するフリースウエアやダウンジャケットは、登山でも大活躍。

厚手のものより、薄手のものを重ね着して調整するのが登山式です。

また、着替えをあまりしない（できない）時は、ウール素材が防臭性に優れてオススメです。

避難する時は、サンダルはもってのほか。

災害によっては、ガレキや割れたガラスなどが散乱している場合があります。

そういう時は、スニーカーでもいいのですが、防水性もある登山靴は安心感があります。

もともと、足場の悪いところ用の靴ですからね。

食

登山でも「テント泊登山」となると自炊装備を揃えます。

その登山用の「食」の装備も機能性にあふれています。

まずは、ガス缶とコンパクトストーブを合体させたコンロ！

コッヘル（クッカーとも）と呼ばれる軽量の鍋を使って煮炊きができます。

食材も災害用備蓄になる食糧が、登山の「食」を支えています。

アルファ米、インスタント麺・スープ、レトルト食品、フリーズドライ食品……

登山用語には、「シャリバテ」という言葉があります。

「空腹によるエネルギー切れ」のことです。

これを回避するためには、こまめに食べる習慣が大事になってきます。

このため、シリアルバー、ミニ羊羹、ドライフルーツ、スナック、おにぎり等々も活躍します。

住

登山用テントは、軽いのに風に強い！

1～2人用のテントが多く使われています。

キャンプ用テントは大きいものが多く、天井が高くて出入りしやすいです。

そして、テント登山と言えば、寝袋！

登山用の主流は、軽くて暖かい羽毛が主流です。

高価ではあるけれど、コンパクトに収納できるのも魅力。形は違えど、羽毛布団の1種ですから！

また、高原としてはヘッドライトが必需品。

ヘッドライトは、両手が使えて作業がしやすいので、停電時にも便利！

そして、家にある装備でテントにないものといえば、風呂。

登山では、濡らした手ぬぐいやデオドラントシートで拭きます。

以外かもしれませんが、拭くだけでスッキリします。（頭皮も）

トイレについては、「携帯トイレ＝使い捨てトイレ」は、防災上のマストアイテム。

登山の山でも、最近は「携帯トイレブース」という専用の個室スペースが増えています。

登山に行った際に、携帯トイレに慣れておくのもいいですね。

歩

「歩」は、山を歩く時に必要な装備です。

まず大切なのは「地図」。

登山では、整備された登山道が記された地図。

防災では、被害想定や避難所を示した「ハザードマップ」ですね。

また、登山用の杖である「ストック」。

足場の悪いところを歩く時に、バランスをとるために使います。

災害時は、足元が瓦礫の山だったり、水に使って歩く先が見えない時に使えます。

そして、救急セット。

登山でも、災害時でも、ケガの応急処置に必要です。

それから、「ホイッスル」。

山で遭難した時や、災害時にがれきに埋もれた際に、救助隊に位置を知らせるために使います。

ところで、登山者の誰もが持っているわけではありませんが、雪山登山用の装備（ピッケルやノコギリ（スノーソー）など）は、近所の人を救助する際に役に立ちます。

これは、DIY用などで工具を備えていれば、災害用も兼用できますね。

最後に重要なのが、「体力」と「気力」。

登山・災害時ともに、なくてはならないものです。

いくら、物質的な装備が揃っていても、この2つが無いと意味がありません。

登山で、体力と気力を底上げしておくのも、一つの手だと思うのです。

おわりに

鈴木みき・著「もしも…に慌てない登山式DE防災習慣」を簡単ですが、ご紹介いたしました。

本書には、この記事で紹介しきれなかった防災知識（ハザードマップの見方、非難のタイミング、自助・共助・公助の考え方、著者の登山式防災実践術）が、詳しく書かれています。

登山に今まで興味がなかった方、ちょっと興味がある方、「防災」の方だけ意識していた方、みなさんにオススメしたい1冊です。

ここまでの御高覧、ありがとうございました！

関連記事（防災の書籍）

（書籍紹介）命を守るプロが指南 防災減災１１９【蝶野正洋・加藤孝一】

こんにちは。防災や減災を日常的に取り組みたい佐々井と申します。 今回、ご紹介する書籍はこちら！ タイトル 命を守るプロが指南　防災減災１１９ 著者 蝶野　正弘（企画・発案） 加藤　孝一（監修）...

sasaike.com

2022.05.07

（書籍紹介）被災ママに学ぶちいさな防災のアイディア40【アベナオミ】

今回、ご紹介する書籍はこちら！ タイトル 被災ママに学ぶちいさな防災のアイディア４０ 著者 アベナオミ（イラストレーター・防災士） 出版社 学研プラス 初版発行年月日 2017年2月21日...

sasaike.com

2022.06.24

（書籍紹介）今からできる！日常防災【永田宏和／ボーイスカウト日本連盟】

災害大国日本。 地震、津波、火事、台風、豪雨、土砂災害、火山噴火…… 特に近年、警鐘が鳴らされているのが「南海トラフ地震」。 これに対する備え・身を護る方法が「防災」です。 その防災を日常的に取り組む術・ポイントを教...

sasaike.com

2023.03.11

（書籍紹介）いざ！に備える遊びで防災で防災体験BOOK【神谷明宏】

この本は、防災・被災時に役に立つスキルを遊びながら学べる方法を紹介する１冊です。 災害大国・日本。 防災知識を子どものころから学ぶのは大切なことです。 そして、子ども達は防災を楽しみながら学ぶことが一番。 本...

sasaike.com

2025.02.15

関連記事（佐々井家の防災）

我が家の防災・その1【防災とミニマリスト志向の相性よし！】

ミニマリストに、ぼんやりと憧れている佐々井です。 先日、本屋でふと手に取った防災本で、災害時の対策とミニマリスト志向の相性がいいことを知った次第です。 本記事では、その相性の良さを紹介していきます。 そもそも「...

sasaike.com

2022.01.30

我が家の防災・その２【ローリングストック法と車のタンク半分給油】

防災ネタ第2弾は、必要物資の「ローリングストック法」と、自家用車の給油についての２本立てでお送りします。 いわゆる、「物資の備蓄」にフォーカスした記事になっております。 よろしくお願いします。 なお、防災ネタ第1弾...

sasaike.com

2022.02.03

我が家の防災・その３【耐震補強材いろいろ】

佐々井です。 災害大国・日本！！ 「防災・減災」について、ことあるごとに意識せざるをえません。 今回の記事でフォーカスするのは「地震対策」です。 具体的には、「佐々井家で配備した家具転倒防止材の紹介」をいたし...

sasaike.com

2022.02.13

本書は、3.11－東日本大震災を被災した著者の被災時の体験談・得た教訓・被災後に実施している防災対策「１日１防災」をイラスト中心に紹介した書籍です。

また、ミニマル防災（ミニマリスト志向と防災志向のミックス）や、東日本大震災後に発生した熊本地震での教訓なども収載されています。

身近なところから始められる「防災」を紹介してくれる本書を手に取って、防災・減災の行動を一手、一手行っていくのも良いことかと思います。

本記事では、本書の内容を紹介させていただきます。

本書のなりたち

生まれも育ちも現住地も、宮城県の著者・アベナオミさん。

宮城県はもともと地震が多く、地震には慣れていたそうです。

2003年・宮城県北部地震は最大震度６強。

2008年・岩手宮城内陸地震も最大震度６強。

そうした大小の地震を経験し、「地震って大したことないかも？」と感じていた著者。

2011年3月11日14時46分、東日本大震災発生。最大震度７。

著者が感じていた地震に対する印象を覆す大規模地震でした。

千年に一度の大地震が、１歳半の息子がいるときにイキナリやってくるのは著者の予想外。

しかし、そもそも「災害発生」が予想できると思っているのが間違い。

震災後にやってきたのは、震災前の自分に対する後悔だったと言います。

なぜ、割れ物をあんな所に置いていたのか……

なぜ、日持ちする食材を買っていなかったのか……

なぜ、ケータイのバッテリー充電器を買っていなかったのか……

そんな、ほんの少しだけ気をつけていれば良かった、という点を１つずつ教えてくれるのが本書です。

本書の収載内容

本書に収載されていることをご紹介いたします。

コミックエッセイ

・東日本大震災前の著者の状況

・東日本大震災直後の著者の状況

・震災発生翌日の1日の著者の状況

・震災から3日目・５日目・2週間後・１か月後の著者の状況

１日１防災（1日に1個防災対策を行おう、というもの）

・震災時にあってよかったモノ・26選

・震災後に始めたこと（震災対策）・14選

・イケア・100均を活用して揃えられる防災用具・18選

（イケアが採用されているのは著者の趣向かは不明……）

ミニマル防災（ミニマリスト志向×防災志向）

家にモノが少ないと、地震で怪我をする危険も少なくなるなどの利点が！

「モノが少ないと、災害時に困るんじゃ？」

そんな声も聞こえてきそうですが、

「不要な物は持たず、防災などで必要なものを厳選して持つ暮らし」

が理想、と言う志向が「ミニマル防災」です。

ミニマル防災を目指す生活の知恵は、下記のとおり。

・必要なモノを見極めて、適切に持つ（ミニマリスト志向）

・ローリングストク法

（普段使いのモノ（食糧など）を日常生活で使いながら防災用にもストックする方法）

・「まごわやさしい」の食料備蓄法・

「ま」・・・豆類。乾物・水煮・高野豆腐など。高タンパク食品。

「ご」・・・ごま・ナッツなどの種子類。タンパク質やミネラル補給に。

「わ」・・・わかめなどの海藻類。わかめ、こんぶ、ひじきなど。

「や」・・・野菜類。根菜、フリーズドライ、水煮、青汁、ジュース等。

「さ」・・・魚類。缶詰、鰹節、あごだし、にぼしなど。

「し」・・・シイタケなどのキノコ類。乾燥マイタケやシメジなど。

「い」・・・いも類。そのままで日持ちがします。

・「常時携行品」「非常用持ち出し袋」「二次持ち出し袋」の考え方

常時携行品は、日ごろ身に着けておく日常使いのもの＋防災用具。本書の霊では、ポーチ１つでした。

非常用持ち出し袋は、被災直後に避難するとき用のもので、バックパック１つ分ぐらい。

二次持ち出し袋は、避難所へ移動する際などのもので、ボストンバック1つ分ぐらい。

携行品・持ち出し袋は、上記のように状況に応じて使い分けるようにすれば、コンパクトさも追求できるでしょう。

ただ、自宅の置かれている地形や付近の避難所候補地などの事情を勘案することも重要です。

・防災用品は、実際に使ってみる

備蓄食料を実際に食べてみることや、携帯トイレなどの防災用具を実際に使ってみることも重要です。

その食品と自分の味覚が合わなかったり、防災用具がちょっと使いづらかったりしたら、製品を変えてみるなどの調整が必要になります。

・ペットのための備蓄や避難方法も考えよう

大切な家族の一員であるペット。

東日本大震災時、避難所に届く物資にペットのためのグッズやフードが含まれていないなどの現実があったそうです。

食、トイレ、避難場所へ同行の可否、同行する場合の移送方法……

ペットにまつわる防災は飼い主側で考える必要があるようです。

地震以外の災害や地域性も考えよう

災害大国・日本。

地震以外にも、台風・豪雨・竜巻・津波・洪水・土砂崩れ・火災……

想像したくないことですが、自分がいざ被災した場合を想像するのは大事。

自分が置かれている状況も、人それぞれです。

介護をしている人、子育てをしている人、ペットを飼っている人、透析している人、家族が医療関係・消防関係で出動する人……

自分に適応させた、自分なりの防災対策を考えていきましょう。

おわりに

アベナオミ・著「被災ママに学ぶちいさな防災のアイディア40」を簡単ですが、ご紹介いたしました。

ブログ主は、本書を読んでいろいろ自宅マンションの耐震対策をやってみました。（下記の記事）

しかし、時間がたつとともに、本書で読んだ内容を忘れていくものです。

このため、本書は、不定期に読み直していこうと思う１冊です。

防災対策は無駄になるくらいがちょうどいい。そう思って取り組んでいこうと決めています。

ここまでの御高覧、ありがとうございました！

関連記事（防災の書籍）

（書籍紹介）命を守るプロが指南 防災減災１１９【蝶野正洋・加藤孝一】

こんにちは。防災や減災を日常的に取り組みたい佐々井と申します。 今回、ご紹介する書籍はこちら！ タイトル 命を守るプロが指南　防災減災１１９ 著者 蝶野　正弘（企画・発案） 加藤　孝一（監修）...

sasaike.com

2022.05.07

（書籍紹介）もしも…に慌てない登山式DE防災習慣【鈴木みき】

今回、ご紹介する書籍はこちら！ タイトル もしも…に慌てない登山式DE防災習慣 著者 鈴木みき（イラストレーター） 出版社 講談社 初版発行年月日 2020年11月3日 ...

sasaike.com

2022.08.01

（書籍紹介）今からできる！日常防災【永田宏和／ボーイスカウト日本連盟】

災害大国日本。 地震、津波、火事、台風、豪雨、土砂災害、火山噴火…… 特に近年、警鐘が鳴らされているのが「南海トラフ地震」。 これに対する備え・身を護る方法が「防災」です。 その防災を日常的に取り組む術・ポイントを教...

sasaike.com

2023.03.11

関連記事（佐々井家の防災）

我が家の防災・その1【防災とミニマリスト志向の相性よし！】

ミニマリストに、ぼんやりと憧れている佐々井です。 先日、本屋でふと手に取った防災本で、災害時の対策とミニマリスト志向の相性がいいことを知った次第です。 本記事では、その相性の良さを紹介していきます。 そもそも「...

sasaike.com

2022.01.30

我が家の防災・その２【ローリングストック法と車のタンク半分給油】

防災ネタ第2弾は、必要物資の「ローリングストック法」と、自家用車の給油についての２本立てでお送りします。 いわゆる、「物資の備蓄」にフォーカスした記事になっております。 よろしくお願いします。 なお、防災ネタ第1弾...

sasaike.com

2022.02.03

我が家の防災・その３【耐震補強材いろいろ】

佐々井です。 災害大国・日本！！ 「防災・減災」について、ことあるごとに意識せざるをえません。 今回の記事でフォーカスするのは「地震対策」です。 具体的には、「佐々井家で配備した家具転倒防止材の紹介」をいたし...

sasaike.com

2022.02.13

今回、ご紹介する書籍はこちら！

災害大国・日本！

皆様、防災や減災に取り組んでいらっしゃいますか？

本書は、「災害時・災害後の行動」を分かりやすく指南してくれる１冊です。

想定している災害は「地震」「火事」「風水害」「災害後（避難所・自宅）」です。

本書をオススメしたい方はこちら。

それでは、本書についてご紹介していきます。

本書の構成

企画・発案の蝶野さんって、プロレスラーの蝶野さん？

真っ赤な表紙に「防災減災１１９」の白色・太字のタイトルが目を引く本書。

それ以上に、（ブログ主的に）目を引くのが「企画・発案」の「蝶野正洋」さんの名前！

そう。プロレスラーとして有名人の蝶野さんその人です。

蝶野さんは、公益財団法人・日本消防協会「消防応援団」の一員なのです。

「消防応援団」とは、各界の著名人が消防団を応援する団体。

主に消防の広報などの支援活動を行われています。

蝶野さんは、その「消防応援団」の一員として、本書の発行の発案と企画をされた、ということですね。

また、本書には、東京消防庁ＯＢで防災アドバイザーの加藤孝一さんとの対談コーナーも掲載されています。

本書の構成

前項で紹介した蝶野さんと加藤さんの対談記事のほかに、本書では、一問一答形式で、災害時の正しい行動が収載されています。

主な章別は「地震」「火災」「風水害」「災害後」の４つ。

見開き１ページで、右１ページに「想定状況」、左１ページに「正しい行動」という構成です。

パッと１ページ開くだけで、「この状況にはこの対応！」と非常に分かりやすくなっています。

そして、全てイラスト付きの解説されています。

全項目に、イラスト付きは嬉しいですね。

イメージが湧きやすくなっています。

また、本書では、「行動」にフォーカスを当てているため、「災害時に備えておくものはコレ！」とか、「防災の設備にはコレを取り付けよう！」という記事はありません。

そうした備蓄資材・防災設備の説明は、別の本で勉強しましょう！

「一問一答」式・本書の内容をちょっと紹介

本書の構成が一問一答形式なので、当ブログでは、「地震」と「災害後」の章に収載されている「想定状況」と「その対応・対処法」ついて、簡単なQ&A式で紹介していきます。

「地震」の一問一答

玄関のドアの「補助錠」の一例のリンクも貼っておきます。

「災害後」の一問一答

「自助」と「共助」で「公助」が来るまでを乗り切ろう！

「地震」「風水害」の天災のほかにも、「人災」･･････災害後の性被害や詐欺被害にあわないための項目も載っています！

悲しいかな、人災というものも発生するのが現実。

天災にも人災にも、まず「自己防衛」をしましょう！

これが昨今、認知されてきた「自助」ということです。

そして、「家族を守る」、「周囲の人々を守る」こと。

これが「共助」です。

この「自助」と「共助」で、自分と周囲の生活を守り、公的な支援・援助「公助」が届くまでを乗り切りましょう！

おわりに

「命を守るプロが指南　防災減災１１９」についてご紹介してきました。

いかがだったでしょうか。

本書の裏表紙には

「この本を読んで、生きのびろ」

とあります。

自分の、家族の、周囲の方たちの命を守るために読みたい１冊です。

ブログ主は、非常食の備蓄を「３日間」で考えて備えていたため、「１週間」に修正しないといけない、と知ることができました。

日々、防災・減災の情報はアップデートしないといけませんね……

ここまでの御高覧、ありがとうございました！

関連記事（防災の書籍）

（書籍紹介）被災ママに学ぶちいさな防災のアイディア40【アベナオミ】

今回、ご紹介する書籍はこちら！ タイトル 被災ママに学ぶちいさな防災のアイディア４０ 著者 アベナオミ（イラストレーター・防災士） 出版社 学研プラス 初版発行年月日 2017年2月21日...

sasaike.com

2022.06.24

（書籍紹介）もしも…に慌てない登山式DE防災習慣【鈴木みき】

今回、ご紹介する書籍はこちら！ タイトル もしも…に慌てない登山式DE防災習慣 著者 鈴木みき（イラストレーター） 出版社 講談社 初版発行年月日 2020年11月3日 ...

sasaike.com

2022.08.01

関連記事（佐々井家の防災）

我が家の防災・その1【防災とミニマリスト志向の相性よし！】

ミニマリストに、ぼんやりと憧れている佐々井です。 先日、本屋でふと手に取った防災本で、災害時の対策とミニマリスト志向の相性がいいことを知った次第です。 本記事では、その相性の良さを紹介していきます。 そもそも「...

sasaike.com

2022.01.30

我が家の防災・その２【ローリングストック法と車のタンク半分給油】

防災ネタ第2弾は、必要物資の「ローリングストック法」と、自家用車の給油についての２本立てでお送りします。 いわゆる、「物資の備蓄」にフォーカスした記事になっております。 よろしくお願いします。 なお、防災ネタ第1弾...

sasaike.com

2022.02.03

我が家の防災・その３【耐震補強材いろいろ】

佐々井です。 災害大国・日本！！ 「防災・減災」について、ことあるごとに意識せざるをえません。 今回の記事でフォーカスするのは「地震対策」です。 具体的には、「佐々井家で配備した家具転倒防止材の紹介」をいたし...

sasaike.com

2022.02.13

災害大国・日本！！

「防災・減災」について、ことあるごとに意識せざるをえません。

今回の記事でフォーカスするのは「地震対策」です。

具体的には、「佐々井家で配備した家具転倒防止材の紹介」をいたします。

当家は、賃貸マンションなので「壁に固定具を打ち込む」ようなアイテムが使えません。

よって、特に同じ賃貸物件に住む方の参考になれば幸いです。

よろしければ、ご一読ください。

まずは、モノを減らすこと

なにより効果のある地震の減災策は、家具・家財を減らすことです。

地震時に転倒・散乱する物が無ければ、ケガの確率はグッと下がります。

また、避難時に荷物をまとめることもスムーズに行えます。

災害とモノの関係については、過去にも記事にしておりますので、こちらの記事もよろしくお願いします。

我が家の防災・その1【防災とミニマリスト志向の相性よし！】

ミニマリストに、ぼんやりと憧れている佐々井です。 先日、本屋でふと手に取った防災本で、災害時の対策とミニマリスト志向の相性がいいことを知った次第です。 本記事では、その相性の良さを紹介していきます。 そもそも「...

sasaike.com

2022.01.30

家具転倒防止に定番の「つっぱり棒」

上の写真は、我が家で１台しかない食器棚に装着した「突っ張り棒」です。

この「突っ張り棒」。

「耐震補強」と言えば、このアイテムではないでしょうか。

しかし、「見栄え的にはイマイチなので、あまり付けたくない」･･･という評判も。

確かにスタイリッシュな生活スタイルを志向されている方には、不向きなアイテムかもしれません･･･

家具と天井のすき間が狭ければ、その家具の上に頑丈な収納をさらに足し、すき間をなくし、家具同士を固定することで耐震対策になる、ということも聞いたことがあります。

御家庭ごとのケースで、転倒しそうな家具に対する対策を考えていきましょう。

突っ張り棒が使えない重い家具には「家具転倒防止板」

箪笥や三段ボックスは、転倒すると危険なのですが、家具の高さなどから「突っ張り棒」が使えません。

そこで、「突っ張り棒」が使えない重量がある家具の耐震には「転倒防止板」！

原理は簡単。上の図を参照してください。

青色の三角形が「転倒防止板」です。

転倒すると困る側に、耐震アイテムをかませます。（上図での矢印方向）

耐震アイテムをかます反対側は、壁にしましょう。

こうして、あらかじめ家具が転倒しやすい方向を上向きに傾斜させることで、家具の転倒を防止します。

実際にかませてみた写真はこちら。

まずは、衣服箪笥ですね。白色のゴムのようなものが「家具転倒防止板」です。

次に、本棚として使用している三段ボックスです。

上の箪笥で用いたものと同じ製品を使っています。

なお、「家具転倒防止板」を使う際は、使う家具の重心をなるべく下にするようにしましょう。

具体的には、重たい荷物を下に収納するのです。

こうすることで、地震発生時の家具の揺れ幅を少なくすることにもなり、「家具転倒防止板」の効果も高まります。

テレビなどには「耐震ジェルマット」

テレビや電子レンジ、ルーターなどには、「耐震ジェルマット」を使用しています。

上の写真は、テレビに使用している例でして、「耐震ジェルマット」は青色になっている部分のものです。

「耐震ジェルマット」は、テレビや電子レンジ等と設置する台等の間を密着させるアイテムです。

ジェルを装着する家具のサイズや用途によって、ジェルマットのサイズは数種類用意されています。

また、ジェルマット自体を切ってサイズ調整を行うこともできます。

実際に装着している例を写真で紹介していきます。

まずは、テレビとテレビ台に装着した例。

上で紹介した写真は、この写真のテレビの足の部分を拡大したものです。

ルーターやWi-Fiにも装着しました。

また、電子レンジにも装着しているのですが、外観からはジェルマットを装着しているところが見れなかったので写真を掲載していません。

固定できない家具に「滑り止めマット」

大規模な地震の場合、電子炊飯器や電子レンジといった家具は「吹っ飛んでくる」そうです。

何も対策をしないと、飛んでくる中型家具にぶつかってケガをしかねません。

そこで、「滑り止めマット」を電子炊飯器などの下に敷きましょう。

上の写真は、実際に炊飯器の下に敷いた「滑り止めマット」の例です。

ちょっと掃除が行き届いてなく、ほこりが見えてます･･････すいません。

下の写真は、このブログの作成にも使用しているノートパソコンに敷いた例。

ケガも怖いですが、地震時に「吹っ飛ぶ」衝撃で壊したくないものにも使用しています。

こういったシートは、自分で切ってサイズも調整できるので便利です。

左右開きの棚の扉にも対策を！

食器棚などに多い「左右に開く扉」は、地震の振動時に開くことがあります。

そうなると、収納していた食器などが床にダイブ・破損することに！

地震発生時もそうですが、発生後に床にガラス片や陶器片がちらばっているのを想像するのも恐ろしいですね。

そこで、扉にストッパーをつけて、使用しない時はロックしてしまいましょう！

見栄え的に付けたくない･･････という方、扉の取っ手の部分にＳ字フックに引っかけるという手段もあるそうです！

是非、お試しあれ！

キャスター付き家具にも留め具を！

キャスター式の家具を使われている御家庭も多いと思います。

キャスター自体にストッパーはついていると思いますが、念のため補強しましょう。

上の写真だと、キャスターの下に敷いてある黒い受け皿のようなものがそうです。

キャスター1個につき、お皿のような留め具を１つずつ付けていきます。

留め具と床は接着しません。

地震時に勝手に、キャスター式家具が走り出さないようにするための器具です。

なお、留め具には、転倒防止機能がありません。

別に固定するか、なるべく重量が重いものを収納を下にして重心を下げましょう。

番外：家具の重心を下げる

内容が前項と重複しますが、収納用の家具にモノを格納する際は、重心が下になるように意識しましょう。

これだけで、「転倒防止」「収納物が散乱する被害の軽減」になります。

上の写真は、我が家の金魚たちですが、「防災」を意識するようになって、砂石を増やしました。

気休めかもしれませんが、少しでも重心を下にして、安定するようにしています。

番外：家事の防止に、使わないコンセントにフタを！

地震では、振動による家具の転倒も怖いですが、火災の発生も恐ろしいですよね。

地震発生によるコンセントや電源コードの破損による出火も原因の一つです。

ところで、日ごろ使っていないコンセントからも出荷することがあるのはご存じでしょうか？

「トラッキング火災」というそうですが、使用していないコンセントのまわりに「ほこり」が集まり、湿気を含むことで通電→出火することがあります！

地震時の振動で、ほこりがコンセントにかぶさり･･･というのも考えられます。

また、地震時だけでなく、なにもない日常生活の中でも起こり得ます！

部屋の隅などで使用していないコンセントなどには、フタをして「ほこり」が入る余地を塞いでしまいましょう！

まとめ

以上、我が家で実施している「耐震補強」の紹介でした。

今回紹介したものの他にも「テレビ固定用のベルト」とか「Ｌ字型固定具」のようなものもあります。

各家庭で、実施できる耐震策は変わってくると思いますが･･･

「まずは、この家で地震が起きた時を想像してみる」ところから始めましょう！

そして、次は「脅威に対して備えることを行動にうつす」です！

まずは自分の身を日常的に守ることから始めましょう！

ここまでの御高覧、ありがとうございました！

関連記事（防災）

我が家の防災・その1【防災とミニマリスト志向の相性よし！】

ミニマリストに、ぼんやりと憧れている佐々井です。 先日、本屋でふと手に取った防災本で、災害時の対策とミニマリスト志向の相性がいいことを知った次第です。 本記事では、その相性の良さを紹介していきます。 そもそも「...

sasaike.com

2022.01.30

我が家の防災・その２【ローリングストック法と車のタンク半分給油】

防災ネタ第2弾は、必要物資の「ローリングストック法」と、自家用車の給油についての２本立てでお送りします。 いわゆる、「物資の備蓄」にフォーカスした記事になっております。 よろしくお願いします。 なお、防災ネタ第1弾...

sasaike.com

2022.02.03

我が家の防災・その4【地震・大雨・台風・大雪対策の基本】

防災対策って、なにから手をつけたらいいのでしょうか？ さて、2022年9月に開催されたイベントにて「外国人のためのはじめての防災ハンドブック」を入手しました。 公益財団法人・鳥取県国際交流財団が発刊している、この冊子。 ...

sasaike.com

2022.09.29

【平時に考えよう】我が家の防災・避難計画【地震・洪水・津波・土砂崩れ】

先日、居住している自治体から「わたしの避難ノート」という冊子が配られました。 「災害時に命を守るため、防災・避難について、日ごろから考えておこう」 という防災意識の啓発目的のものです。 この冊子、防災知識の...

sasaike.com

2023.04.11

関連記事（関連書籍）

（書籍紹介）命を守るプロが指南 防災減災１１９【蝶野正洋・加藤孝一】

こんにちは。防災や減災を日常的に取り組みたい佐々井と申します。 今回、ご紹介する書籍はこちら！ タイトル 命を守るプロが指南　防災減災１１９ 著者 蝶野　正弘（企画・発案） 加藤　孝一（監修）...

sasaike.com

2022.05.07

いわゆる、「物資の備蓄」にフォーカスした記事になっております。

よろしくお願いします。

なお、防災ネタ第1弾の記事はこちらです。

我が家の防災・その1【防災とミニマリスト志向の相性よし！】

ミニマリストに、ぼんやりと憧れている佐々井です。 先日、本屋でふと手に取った防災本で、災害時の対策とミニマリスト志向の相性がいいことを知った次第です。 本記事では、その相性の良さを紹介していきます。 そもそも「...

sasaike.com

2022.01.30

災害時、物流が停止した場合の必須物資とは

地震や台風などの水害など、災害が多発する国・日本。

大規模な災害時は、物流や電気・水などのライフラインは止まってしまいます。

物流が止まり、生活用品が手に入らなくなってしまったら･･･

そんな想定で、無くなったら困る「生活必需品」を改めて考えてみましょう。

ざっと思いつくだけでも、下記のように多岐にわたります。

・食料品

・水（飲用水・生活用水）

・火が起こせるもの（カセットボンベ式コンロなど）

・コンセント電源が不要の照明器具

・乾電池、スマホ用バッテリー

・衛生用品（歯みがき用ガム、沐浴の代わり用に大き目のウェットティッシュ等）

・大型のゴミ袋（ゴミの回収サービスも止まります）

・乳児がいる世帯だとオムツ

・女性だと生理用品

・現金（ATMやキャッシュレス決済が停電で使用できない対策）

さて、照明器具やカセットコンロといった「器具類」は一度購入しておけば、あとは有事に出しやすい場所に保管しておけばいいのですが･･･

食糧品やなど、消費期限があるもの達をどう備蓄し、管理していくかが問題です！

「非常食」として売られている食品もあり、3～5年は保有できるものもありますが、そういったものに不足しがちなのがビタミンなどの栄養素。

その不足する栄養素を補うには、どうしても「生鮮食料品」が食べられるのが１番！

しかし、生鮮食料品は、月日が経つと、腐ったりしますし、長期保存に向きません。

この「絶対必要となる物資だが、管理が面倒くさい」のを解決するのが、次の項で説明する「ローリングストック法」になります！

有事を想定した日常生活の方法「ローリングストック法」とは

「ローリングストック法」とは、以下の４つのサイクルになります！！

前提：「非常食」は「奥の手の物資」として備蓄できたらしておく。

１．日用品を、日常使いより少し多めに買う。

すでに日常使いより多めに購入・備蓄があれば普段通りの量を買う。

↓

２．購入した物資を保存する。

↓

３．日々、消費期限が早い順に使う・食べる。

以上の３つの行動をぐるぐる繰り返します。

つまり、日常で消費する量＋有事対策としての備蓄量を「平時用」「有事用」と分けず、管理します。

そして、使った分を補充して、消費期限が早い順に並べ替えて管理するサイクルにすれば、一定量が「有事用」として備蓄できていることになります。

この方法なら、消費期限を日常的に管理でき、フードロスを防げるわけです！

特に「生鮮食料品」は、ローリングストック法が大いに有効です。

「日用品　兼　非常食」になる食品たち

生鮮食料品は、前述のローリングストック法でカバーしましょう。

また、カンパンやレトルト食品なんかの「非常食」は、ホームセンターなどの防災コーナーで売ってありますが、カンパンやインスタント麺などは、炭水化物中心で、ミネラルや食物繊維が不足しがちです。

そこで、生鮮食料品ほどアシは早くないけど、普段使いできる食品もありますので、そちらをご紹介します！

・豆類（乾物・水煮・高野豆腐など）

・ナッツ類、ドライフルーツ類

・海藻類（乾燥わかめや昆布、ヒジキ）

・野菜類でも、根菜類やイモ類、野菜ジュース・青汁など）

・魚でも、干物やにぼしなど乾燥させたもの

・缶詰類（魚介・肉など）

・キノコ類（乾燥させたもの）

災害時において、食事は、ささくれた心を癒してくれます。

こういった食品を活用し、災害時の食卓を賑わして災害に負けない気持ちを養えるようにしましょう！

自家用車の「ガソリン」も有事を想定･･･「タンクが半分になったら給油！」

さて、ここまでは主に食品の備蓄について書いてきました。

ここからは、災害後の「足」について書いていきます。

大地震や大水害が起こると、瓦礫や冠水で、道路は機能しなくなります。

その後、復旧が進むと「物流の血管」である道路が使えるようになります。

その際は、小回りの利く自転車が大いに活躍してくれるでしょう。

また、台車を備えておけば、救援物資の受け取り・搬送がスムーズに行えます。

しかし、もし災害後も、道路と自家用車が使用可能な場合があったら？

ここで重要になるのは「ガソリンの残量」です！

電気などのライフラインが復旧するまで、ガソリンスタンドは利用できません。

また、復旧直後のガソリンスタンドには、給油を求める車が長蛇の列をつくるでしょう。

このため、日常的に車のガソリン残量に気をつけるようにしましょう。

具体的には、「ガソリン残量がタンクの半分になったら給油する！」こと。

ガソリンがタンクの半分もあれば、市内を行動するくらいであれば1か月くらいは持つのではないでしょうか。

また、災害の影響がない遠方に避難する（実家や血縁者を頼って避難するなど）という選択肢も取ることができるようになるかもしれません。

参考書籍紹介

我が佐々井家の防災準備、および本記事の作成にあたって参考にさせていただいた書籍がこちら。

東日本大震災を経験されたイラストレーターの方が、実際の被災経験とその経験に基づく対策を執筆されています。

また、被災時に活躍したものや必要と思われたものが1品ずつ説明されていたり、東日本大震災後に起こった熊本地震への取材記事も掲載されており、主に地震・津波を想定された「防災を学ぶうえで役立つ1冊」です！

是非、ご一読あれ！

おわりに

今回の記事は、いかがだったでしょうか。

ローリングストック法は、ある程度、浸透しているのではないかと思います。

自家車のガソリン給油については、給油のタイミングこそ増えますが、いざという時を考えると、なにほどのこともありません。

我が家の車でいうと、ガソリンタンク半分で、日本海側→瀬戸内側に移動できるます。

これにより、避難場所の選択肢が広がります。

山陰が被災しても、瀬戸内側（岡山県・広島県）に抜けられれば、そこで一度給油して実家に避難する、という手もとれるということです。

災害大国・日本。

防災・減災の第一歩は、自分の安全、自分の安全な避難！

みなさま、まずはご自分の防災・減災について、今一度お考えあれ！！

ここまでの御高覧、ありがとうございました！

関連記事（防災）

我が家の防災・その1【防災とミニマリスト志向の相性よし！】

ミニマリストに、ぼんやりと憧れている佐々井です。 先日、本屋でふと手に取った防災本で、災害時の対策とミニマリスト志向の相性がいいことを知った次第です。 本記事では、その相性の良さを紹介していきます。 そもそも「...

sasaike.com

2022.01.30

我が家の防災・その３【耐震補強材いろいろ】

佐々井です。 災害大国・日本！！ 「防災・減災」について、ことあるごとに意識せざるをえません。 今回の記事でフォーカスするのは「地震対策」です。 具体的には、「佐々井家で配備した家具転倒防止材の紹介」をいたし...

sasaike.com

2022.02.13

我が家の防災・その4【地震・大雨・台風・大雪対策の基本】

防災対策って、なにから手をつけたらいいのでしょうか？ さて、2022年9月に開催されたイベントにて「外国人のためのはじめての防災ハンドブック」を入手しました。 公益財団法人・鳥取県国際交流財団が発刊している、この冊子。 ...

sasaike.com

2022.09.29

関連記事（関連書籍）

（書籍紹介）命を守るプロが指南 防災減災１１９【蝶野正洋・加藤孝一】

こんにちは。防災や減災を日常的に取り組みたい佐々井と申します。 今回、ご紹介する書籍はこちら！ タイトル 命を守るプロが指南　防災減災１１９ 著者 蝶野　正弘（企画・発案） 加藤　孝一（監修）...

sasaike.com

2022.05.07

先日、本屋でふと手に取った防災本で、災害時の対策とミニマリスト志向の相性がいいことを知った次第です。

本記事では、その相性の良さを紹介していきます。

そもそも「ミニマリスト」とは

結論から書くと「必要最低限のモノを持った暮らしをする人」のことです。

「ミニマリスト」と聞くと、こんなイメージを持つ方もいらっしゃるかもしれません。

・なんでもかんでも捨てる人

・お部屋がガラーンとして殺風景な人

・遊び心がなく、心の余白＝趣味的なモノを楽しまない人

ちょっと待ってください！

確かに、ミニマリストの方の中には、「人間に必要最低限のものはこれだけだ！」と言わんばかりに、ごくわずかな自分が持っている生活品を公開している方もいます。

また、「不必要なモノを除いていったら、モノがなくなりました！」と、何もない部屋を公開されている方もいらっしゃいます。

そういった方も「ミニマリスト」ですが、そこまで切り詰めなくてもよいと思います。

自分なりに「今、自分に必要なものはなにか？」と向き合い、「自分が気持ちがいい空間を整理・整頓によって作り出す」のがミニマリストだと思っています。

その過程で、「これ捨てようかな？どうしよう？」とモヤモヤしているのを思い切って手放す、という方向性が、いわゆる「ミニマリスト」な方たちに共通している、と思います。

あ、前述の方たちが「極端だ！」と批判しているわけではありませんよ。

「自分はミニマリストではない」と思っている方々が、正直「ドン引き」するほどモノがなくとも、そのミニマリストの方は、「それが気持ちいい空間」なのですから、批判されるいわれはないと思います。

この記事を書いている私は、「モノを最小限にする」という「ミニマリスト」に憧れ、整理整頓を自分なりに行っています。

自称「ミニマリスト志向」と呼んでいます（笑）

そして、その「ミニマリスト志向」は「防災」という、日本人に必要な意識・準備に合致しているのでは、ということに気づきました。

私なりの「ミニマリスト」への道・「整理整頓」を記事にしたのがコチラです。

よろしければ、こちらもご一読ください。

【お部屋と心を整えよう】掃除の進め方について

この記事では、「掃除」という行為の段取りをまとめていきます。 掃除と言っても、いろいろジャンルが分かれているように思えます。 それは、「清掃」と「整理」と「整頓」です。 「清掃」は、あきらかな「ゴミ」と捨て...

sasaike.com

2021.09.29

モノがないことのメリット

さて、では「ミニマリストに憧れて行動する」ことが、どう防災に繋がるか。

この項で紹介していきます。

想定される災害として、主に「地震」を念頭に列挙していきます。

物が少ない＝落下物が少ない＝ケガの可能性が減る

これは容易に想像がつきますね。

物があふれ、高く積み上げたお部屋で地震に会うと、物が雪崩となって住人を襲います。

物が少ないと、収納もスッキリし、物の雪崩も起きづらくなります。

その分、物が降ってきてケガをしたり、下敷きになったりする可能性は格段に減ります。

物が少ない＝物が探しやすい＝避難準備が早くすむ

物が少ないと、物のある場所が把握しやすいです。

探し物をすることが減ります。

よって、地震や大水で、避難する必要が出た際に準備が早くできます。

日頃から「あれはどこだ？」という風に、物がなくなる家では、避難準備にも物を探す時間がかかり、避難が遅れてしまいます。

災害が起こる前に、避難バッグを準備するのも大切ですが、貴重品を手早くまとめられる収納・物の管理も重要ではないでしょうか。

物が少ない＝災害後の復旧がしやすい

地震では規模が大きいと、飾っていたものや収納していたものが床などに散乱することがあります。

ミニマムな生活をしていると、そもそも散乱する物が無いか、少ないので、復旧がしやすくなります。

物が多かったり、棚などに地震対策を施してなかったりすると、床に落下したり産卵する物が必然的に多くなります。

大地震で自宅が無事でも、部屋の中の状況がめちゃくちゃで避難所暮らしをした、という実例が過去にあるようです。

ストレスフルな災害時に、少しでも心身の負担が軽くなるよう、日常への復旧がしやすいミニマムな生活を志向してみてはどうでしょうか。

モノがないことのデメリット

「日常で不要」と思ってた物が、非常時に必要だった

ミニマリストに憧れ、一つ一つのモノが「必要か？　不必要か？」と見直す際に、「日常生活には不要だ！」と思ったものが、災害時に必要だったりするものがあります。

例えば、「ガスボンベ式のカセットコンロ」とか。

IHの小型コンロを日常使いしていても、災害時に停電すると電化製品は使えません。

電気が復旧するまでの料理やお湯沸かしに「ガスボンベ式のカセットコンロ」は有効です。

また、「ほうき」「ちりとり」。

「日常的な掃除」では、掃除機を使用する過程がほとんどだと思いますが、これも停電で使用できません。

サイクロン式掃除機などのハンディタイプはバッテリーが生きてる限り使えますが、例えばガラスの破片などを掃除機が吸い込むと、サイクロン式掃除機は掃除機内に傷が入り、故障の原因にもなります。

電気を使わず、多少乱暴に使っても壊れにくい「ほうき」「ちりとり」は、地震後の復旧作業に活躍することでしょう。

避難生活時・ライフライン復旧前に、生活物資不足になる

日常的に不必要だと思って捨てたり、減らしたり、補充しなかった物が、物流が滞って生活物資の供給が復旧するまでに不足する事態も考えられます。

具体的には、乾電池や下着、タオルなど。

それに、トイレットペーパーやティッシュ、生理用品などの衛生関係資材も。

「日常的に必要になったら町にいくらでも売ってある物」たちも、ある程度ストックは必要でしょうね。

そういった意味では、「現金」もある程度もっておく必要があります。

キャッシュレス決済が世の中に浸透していますが、災害発生後のライフラインが完全復旧するまでの決済手段は現金！

アナログな社会に戻っても暮らしていけるだけの用意はしておく必要があるようです。

参考書籍紹介

我が佐々井家の防災準備、および本記事の作成にあたって参考にさせていただいた書籍がこちら。

東日本大震災を経験されたイラストレーターの方が、実際の被災経験とその経験に基づく対策を執筆されています。

また、被災時に活躍したものや必要と思われたものが1品ずつ説明されていたり、東日本大震災後に起こった熊本地震への取材記事も掲載されており、主に地震・津波を想定された「防災を学ぶうえで役立つ1冊」です！

是非、ご一読あれ！

おわりに

今回の記事は防災と、日ごろの整理整頓がリンクしてますよ、という趣旨で書かせていただきました。

私個人で言うと、メンタル面の復調（対うつ病対策）を目指して身辺整理を大規模にしたことがあります。

その過程で、「ミニマリスト」という考え方に触れ、共感し、物をあまりもたない生活を心がけようと思っていたところ、自宅の防災にも役にたつ、ということがわかったので、紹介させていただきました。

本記事以降も、「自分でできる防災」というテーマについて、我が佐々井家で行っていることを記事にしていこうと思いますので、よろしくお願いします！

ここまでの御高覧、ありがとうございました！

関連記事（防災）

我が家の防災・その２【ローリングストック法と車のタンク半分給油】

防災ネタ第2弾は、必要物資の「ローリングストック法」と、自家用車の給油についての２本立てでお送りします。 いわゆる、「物資の備蓄」にフォーカスした記事になっております。 よろしくお願いします。 なお、防災ネタ第1弾...

sasaike.com

2022.02.03

我が家の防災・その３【耐震補強材いろいろ】

佐々井です。 災害大国・日本！！ 「防災・減災」について、ことあるごとに意識せざるをえません。 今回の記事でフォーカスするのは「地震対策」です。 具体的には、「佐々井家で配備した家具転倒防止材の紹介」をいたし...

sasaike.com

2022.02.13

関連記事（関連書籍）

（書籍紹介）命を守るプロが指南 防災減災１１９【蝶野正洋・加藤孝一】

こんにちは。防災や減災を日常的に取り組みたい佐々井と申します。 今回、ご紹介する書籍はこちら！ タイトル 命を守るプロが指南　防災減災１１９ 著者 蝶野　正弘（企画・発案） 加藤　孝一（監修）...

sasaike.com

2022.05.07